परवल : कब्ज की समस्या से दिलाए राहत
परवल कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। परवल के गुणों की बात करें तो यह आयुर्वेदिक सब्जियों की श्रेणी में आता है। इसमें बहुत से विटामिंस, मिनिरल्स पाए जाते हैं जो इसे सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी बना देते हैं। इसमें विटामिन ए, विटामिन बी1, बी2, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्निशियम, फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों को भी मजबूत करने में मददगार है।
परवल खून को साफ करने के अलावा मूत्र संबंधी समस्याओं और मधुमेह के इलाज में कारगर है। इसके अलावा कब्ज, स्किन प्रॉब्लम, पाचन संबंधित प्रॉब्लम, एजिंग, पीलिया आदि के नियंत्रण में भी मदद करता है। परवल में सर्दी को रोकने और ठीक करने की क्षमता से लेकर लीवर के पीलिया को ठीक करने की ताकत है।
परवल के सेवन से कब्ज की समस्या में राहत मिलती है। परवल फाइबर से भरपूर होने के चलते कब्ज में फायदेमंद है। परवल में एंटी-एजिंग गुण होते हैं। इसके साथ ही इसमें अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए और सी होते हैं। ये पोषक तत्व उन मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं, जो उम्र बढ़ने के संकेतों को प्रोत्साहित करते हैं। परवल खून को साफ करने में मदद मिलती है। शरीर को कई गंभीर बीमारियों से मुक्त रखने के लिए रक्त का शुद्धिकरण जरूरी होता है। परवल में मौजूद औषधीय गुण खून में बढ़े ग्लूकोज की मात्रा को कंट्रोल करने का काम करता है। परवल डायबिटीज मरीजों के लिए लाभकारी है।
